这才是你真正重要的减肥方式
1. 享受减肥之旅。
不要盲目追求达到一些理想的重量终点线。相反，利用这个时间作为发现自己的机会。在减肥的道路上，你将会爱上新的食物和运动的类型，让你的身体感觉良好。此外，你将创造出新的习惯，为你的日常生活增添乐趣和兴趣。
2. 让减肥保持超级简单。
任何新的生活方式变化都会让人感觉很有压力。诀窍是从小事开始，让改变保持简单。例如，你可以在每顿饭中加入一种新的健康食品，每天散步10分钟。这些小小的变化真的会有所不同，并为更多的变化铺平了道路。
3. 每一天都要爱上自己。
爱自己是让你拥抱生活，打破消极的习惯，并做出积极的变化，有利于你和你的世界。如果你不认为你应该得到你所渴望的身体和生活，那么你将无法拥有它。自爱和欣赏真的是减肥的第一步，而且这是你每天要做的事情。
