秋冬时令水果,黄澄澄的大柚子绝对是冬日水果中的明星。
柚子是很多人的最爱,不仅因为它散发着特殊的芳香,还在于它丰富的微量元素,今天就让我们来聊聊柚子吧!
柚子果肉含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、有机酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、糖类及挥发油等。
1、助消化
柚子通常可以起到理气化痰的作用,也可以起到润肺清肠的功效,同时对于补血健脾也可以起到一定的作用。
如果患者经常出现长时间出现消化不良的症状,可以适当吃一些柚子,通常能够起到助消化的作用,并且也能够起到理气散结的功效。
2、清肠
柚子还具有清肠的作用,柚子所含有的水果成分能够促进肠道蠕动,改善便秘的症状。
3、具有紧致皮肤的功效
柚子里面含有的维生素c不仅仅能够去除色斑,同时也能够让皮肤变得更加紧致有光泽。
维生素c能够有效的为身体分泌大量的胶原蛋白,只要每天坚持吃柚子,就能够让皮肤变得更加平滑及丰满,从而达到了护肤的功效。
4、健胃,润肺
柚子还具有健胃,润肺的作用,能够促进患者消化,改善消化不良的症状,同时具有润肺清肺的作用,对于慢性咳嗽的患者有一定的好处。
5、能够辅助治疗糖尿病
柚子皮里面含有很多生理活性物质皮甙,能够降低血液的粘稠度,减少血栓的形成,可以说,柚子是很多糖尿病人可以食用的食物,通过吃柚子糖尿病人能够有效的保健身体。
在冬季温暖的阳光下,吃着柚子,真的是冬天的一种馈赠。